鴛泊コース
中級日帰り利尻北麓野営場 から
- 登り
- 5時間30分
- 下り
- 4時間
- 距離
- 13km
- 累積標高
- 1,500m
最も一般的。山頂直下は崩れやすい砂礫。早朝出発が基本。
アクセス鴛泊港からタクシー
日本百名山 No.001
利尻山
北海道 · 標高 1,721m
- ルート
- 1本
- 最短往復
- 9時間30分
- 難易度
- 中級
- 適期
- 6月〜9月
海から一気にそびえる利尻島の独立峰。標高差1,500m超の長丁場。
ROUTES
利尻山の登山ルートとコースタイム
コースタイムは休憩を含まない一般的な目安です。実際は体力・荷物・天候で変わります。アプリでは自分のペースに合わせて予定時刻を計算できます。
GEAR
利尻山の持ち物
鴛泊コースで登る場合の目安です。
基本装備
- ザック（20〜30L）
- 登山靴
- レインウェア上下
- ヘッドライト（予備電池）
- スマホ＋モバイルバッテリー
- 水（1.5〜2L）
- 行動食
- 救急セット
- 帽子
- 保険証・登山計画書
- ゴミ袋
あると便利
- トレッキングポール
- 携帯トイレ
- 熊鈴
基本装備
- ザック（20〜30L）
- 登山靴
- レインウェア上下
- ヘッドライト（予備電池）
- スマホ＋モバイルバッテリー
- 水（1.5〜2L）
- 行動食
- 救急セット
- 帽子
- 保険証・登山計画書
- ゴミ袋
防寒
- フリース/中間着
- ダウンジャケット
- 手袋
- ニット帽
冬・残雪
- チェーンスパイク/軽アイゼン
- スパッツ（ゲイター）
あると便利
- トレッキングポール
- 携帯トイレ
- 熊鈴
MAP
利尻山の地図
山頂：北緯45.1789°・東経141.2421° 地理院地図で開く
FAQ
利尻山登山のよくある質問
利尻山は日帰りで登れますか？
はい。鴛泊コース（往復約9時間30分）なら日帰りできます。休憩を含めると、コースタイムより1〜2割ほど長くかかると考えて計画してください。
利尻山は初心者でも登れますか？
利尻山のルートは中級です。体力と山の経験がある程度必要なので、まずは初級の山で経験を積んでから挑戦するのがおすすめです。
利尻山の登山に適した時期は？
一般的な適期は6月〜9月です。時期によっては残雪や早い降雪があります。出発前に山頂付近の天気と、登山道の最新情報を確認してください。
利尻山のコースタイムは？
鴛泊コースは登り5時間30分・下り4時間（累積標高約1,500m）が目安です。