七合目登山口から
初級日帰り蓼科山七合目登山口 から
- 登り
- 2時間
- 下り
- 1時間30分
- 距離
- 5km
- 累積標高
- 600m
最短。上部は大岩の急登。
アクセス茅野駅から車
日本百名山 No.063
蓼科山
長野 · 標高 2,531m
- ルート
- 1本
- 最短往復
- 3時間30分
- 難易度
- 初級
- 適期
- 5月〜11月
諏訪富士。山頂は岩塊の広場。
ROUTES
蓼科山の登山ルートとコースタイム
コースタイムは休憩を含まない一般的な目安です。実際は体力・荷物・天候で変わります。アプリでは自分のペースに合わせて予定時刻を計算できます。
GEAR
蓼科山の持ち物
七合目登山口からで登る場合の目安です。
基本装備
- ザック（20〜30L）
- 登山靴
- レインウェア上下
- ヘッドライト（予備電池）
- スマホ＋モバイルバッテリー
- 水（1.5〜2L）
- 行動食
- 救急セット
- 帽子
- 保険証・登山計画書
- ゴミ袋
防寒
- フリース/中間着
- ダウンジャケット
- 手袋
- ネックゲイター
高所・日差し
- サングラス
- 日焼け止め
あると便利
- トレッキングポール
- 携帯トイレ
- 熊鈴
この時期は本格的な冬山です。雪山の経験・技術・装備が必要です。
基本装備
- ザック（20〜30L）
- 登山靴
- レインウェア上下
- ヘッドライト（予備電池）
- スマホ＋モバイルバッテリー
- 水（1.5〜2L）
- 行動食
- 救急セット
- 帽子
- 保険証・登山計画書
- ゴミ袋
防寒
- フリース/中間着
- ダウンジャケット
- 手袋
- ニット帽
高所・日差し
- サングラス
- 日焼け止め
冬・残雪
- 12本爪アイゼン
- ピッケル
- 冬用登山靴
- ゴーグル
あると便利
- トレッキングポール
- 携帯トイレ
- 熊鈴
MAP
蓼科山の地図
山頂：北緯36.1036°・東経138.2950° 地理院地図で開く
FAQ
蓼科山登山のよくある質問
蓼科山は日帰りで登れますか？
はい。七合目登山口から（往復約3時間30分）なら日帰りできます。休憩を含めると、コースタイムより1〜2割ほど長くかかると考えて計画してください。
蓼科山は初心者でも登れますか？
七合目登山口からは初級向けです。とはいえ山の天気は変わりやすいので、雨具・防寒着・ヘッドライトは必ず持ち、経験者と一緒に行くと安心です。
蓼科山の登山に適した時期は？
一般的な適期は5月〜11月です。標高が高いので、6月頃まで残雪があり、10月には雪が降ることもあります。出発前に山頂付近の天気と、登山道の最新情報を確認してください。
蓼科山のコースタイムは？
七合目登山口からは登り2時間・下り1時間30分（累積標高約600m）が目安です。