菅平牧場から
初級日帰り菅平牧場 から
- 登り
- 3時間
- 下り
- 2時間30分
- 距離
- 9km
- 累積標高
- 800m
根子岳と周回する人も多い。
アクセス上田駅からバス
日本百名山 No.042
四阿山
長野・群馬 · 標高 2,354m
- ルート
- 1本
- 最短往復
- 5時間30分
- 難易度
- 初級
- 適期
- 5月〜11月
なだらかな高原の上に立つ、信州と上州の境の山。
ROUTES
四阿山の登山ルートとコースタイム
コースタイムは休憩を含まない一般的な目安です。実際は体力・荷物・天候で変わります。アプリでは自分のペースに合わせて予定時刻を計算できます。
GEAR
四阿山の持ち物
菅平牧場からで登る場合の目安です。
基本装備
- ザック（20〜30L）
- 登山靴
- レインウェア上下
- ヘッドライト（予備電池）
- スマホ＋モバイルバッテリー
- 水（1.5〜2L）
- 行動食
- 救急セット
- 帽子
- 保険証・登山計画書
- ゴミ袋
防寒
- フリース/中間着
- ダウンジャケット
- 手袋
- ネックゲイター
あると便利
- トレッキングポール
- 携帯トイレ
- 熊鈴
基本装備
- ザック（20〜30L）
- 登山靴
- レインウェア上下
- ヘッドライト（予備電池）
- スマホ＋モバイルバッテリー
- 水（1.5〜2L）
- 行動食
- 救急セット
- 帽子
- 保険証・登山計画書
- ゴミ袋
防寒
- フリース/中間着
- ダウンジャケット
- 手袋
- ニット帽
冬・残雪
- チェーンスパイク/軽アイゼン
- スパッツ（ゲイター）
あると便利
- トレッキングポール
- 携帯トイレ
- 熊鈴
MAP
四阿山の地図
山頂：北緯36.5414°・東経138.4131° 地理院地図で開く
FAQ
四阿山登山のよくある質問
四阿山は日帰りで登れますか？
はい。菅平牧場から（往復約5時間30分）なら日帰りできます。休憩を含めると、コースタイムより1〜2割ほど長くかかると考えて計画してください。
四阿山は初心者でも登れますか？
菅平牧場からは初級向けです。とはいえ山の天気は変わりやすいので、雨具・防寒着・ヘッドライトは必ず持ち、経験者と一緒に行くと安心です。
四阿山の登山に適した時期は？
一般的な適期は5月〜11月です。時期によっては残雪や早い降雪があります。出発前に山頂付近の天気と、登山道の最新情報を確認してください。
四阿山のコースタイムは？
菅平牧場からは登り3時間・下り2時間30分（累積標高約800m）が目安です。